Olvida las dietas restrictivas Reaprende cómo vivir QUIERO SABER CÓMO de forma saludable Get your ideal weight Consigue tu peso ideal, sin rebotes Live Healthy es un método de empoderamiento nutricional que te guía y acompaña en tu cambio. SABER CÓMO Cutting and cooking board BATCH COOKING 4YOU Descubre el valor de cocinar de una forma sencilla
con nuestras técnicas FASS (fácil, atractiva, sabrosa y saludable )
Respect your body RESPETA TU CUERPO Interioriza la actividad física como palanca del cambio. Nunca más te sentirás solo Nuestro acompañamiento es total y el resto de healthiers te ayudarán a que encuentres la fuerza que hay en ti. CONTRATAR

Live Healthy

LIVE HEALTHY es un método de empoderamiento nutricional que tiene como objetivo acompañarte en el proceso de cambio para que re-aprendas a nutrirte, ejercitarte, cocinar y conectar contigo misma. LIVE HEALTHY persigue SALUD y CAMBIO DE HÁBITOS REAL, para que se convierta en tu forma de vida y no en una dieta más con un principio y un final.

LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS son el conjunto de ACCIONES que aprendemos a lo largo de la vida no sólo relacionando los alimentos que consumismos, sino también la forma en la que los cocinamos, en cómo compramos incluso en cómo te organizas para realizar tus ingestas.

LIVE HEALTHY es HÁBITOS, es CUIDADO PERSONAL y es entender que somos lo que pensamos, hacemos y nos decimos desde que realizamos la compra, hasta que cocinamos, emplatamos y lo comemos. LIVE HEALTHY quiere empoderarte a nivel nutricional para que tomes las riendas de tu vida y asumas decisiones que redunden en tu bienestar físico

Por qué lo hacemos

Según un estudio reciente de la OMS, en 2030 en España un 55% de las mujeres y un 80% de los hombres sufrirá sobrepeso u obesidad. Tanto la prevención como el tratamiento del sobrepeso y la obesidad se fundamentan en dos pilares: la actividad física moderada y una nutrición apropiada.

Nos han hecho creer que para perder peso hay alimentos prohibidos o permitidos y hay momentos en los que no puedes participar o te debes aislar porque es tu momento de “penitencia”. Esto conlleva a que busquemos soluciones rápidas, que no funcionan y que te devuelven al peso anterior con el conocido “rebote” o “efecto yoyo”.

Sólo es necesario aprender a gestionar la alimentación y la relación con la comida. Y entender que no es rápido, pero que merece la pena saber que será para siempre.

Cómo lo hacemos

En grupo y con un seguimiento personalizado y cercano por las facilitadoras.

Por un lado, entendiendo el poder del grupo como herramienta de empoderamiento y aprendizaje. 

Sintiéndonos parte de una comunidad sabremos que otros comparten inquietudes y alegrías. Todos juntos sumamos, nos empoderamos mutuamente y engrandecemos al grupo. Nos exponemos, nos comprometemos, aprendemos y reaprendemos y nos contagiamos del espíritu HEALTHY.

Además, las facilitadoras en privado nos guían de forma constante, cercana y empática. 

Le enseñamos que sólo cuando dejamos a un lado nuestros propios PRETEXTOS, o boicots internos, y los PREJUICIOS contantes de quienes ven nuestro proceso, de los boicoteadores que tenemos alrededor, damos verdadera importancia a la vida que deseamos tener y logramos cumplir nuestros objetivos.

DE QUÉ SERÁS CAPAZ

Comerás saludablemente y de forma atractiva, sencilla y sabrosa.

Aprenderás a leer etiquetas y a elegir teniendo en cuenta toda la información que necesitas saber para escoger con libertad.

Mejorarás tu relación con la actividad física y te sentirás más enérgico.

Tendrás mejores digestiones y una regularidad en tu tracto intestinal.

Tu mejor versión cobrará vida y tu estado anímico mejorará notablemente.

Podrás conectar con tu verdadero yo y entender la importancia del amor propio para un vida plena.

El equipo que te acompaña

Nuestro Equipo: Silvia Delgado
Silvia Delgado
FACILITADORA DE TRANSFORMACIÓN

Soy facilitadora de proyectos transformadores de empresas y de personas.
Me mueve el poder ayudar a las personas a conseguir una transformación personal hacia una vida más saludable, así como ayudar a las empresas a transformarse social y culturalmente como un elemento esencial para su supervivencia.

También creo firmemente que el futuro del trabajo se basa en el desarrollo de las soft skills y para eso las empresas y las escuelas tienen que adaptarse.

Nuestro Equipo: Cris Odriozola
Cris Odriozola
CHEF CULINARIO PROFESIONAL

Soy cocinera, y amante de aquellas personas que cuidan y miman todos los detalles para tener el mejor producto a nuestra disposición.
Sigo maravillándome con el poder que tiene la cocina para generar magia alrededor de una mesa. No concibo una vida donde tener que cocinar sea un castigo.

Mi misión es una reconciliación directa con la cocina, con su abanico de posibilidades y el poder curativo que esta misma tiene.
Una vida donde alimentarse de forma consciente y saludable sea un placer.

Nuestro Equipo: Nieves Pérez
Nieves Pérez
NUTRICIONISTA Y PSICÓLOGA

Soy una estudiante permanente con todo aquello relacionado con una vida más saludable.
Me apasiona compartir todo lo que tenga que ver con la nutrición, la salud y la medicina natural. Me encanta acercar cada proceso que se lleva a cabo en nuestro cuerpo y cómo afectan todas nuestras decisiones y acciones en él.

Mi misión es explicar la necesidad que existe de tomar consciencia de aquello que comemos para un futuro independiente y activo, un futuro feliz.

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Xavi Bonnín
ENTRENADOR PERSONAL

Soy licenciado en INEF y desde hace 13 años, entrenador personal.
Mi mayor ilusión es la cara de satisfacción de mis clientes después de un entrenamiento. Soy afortunado de dedicarme a lo que amo.
Lograr que lleguen a disfrutar del deporte y que forme parte de su estilo de vida para adquirir sus metas es maravilloso.

Lo más gratificante es ver como interiorizan el mensaje motivador y se dan cuenta de la fuerza que hay en ellos, asumiendo que es la única opción para un cuerpo sano y activo

cambios reales en Live Healthy

qué opinan nuestras clientas

Elena L.

Mi experiencia con Live Healthy es totalmente positiva!! Yo pensaba que no comía del todo mal, comía de todo, pero me equivocaba. Al conocer a Silvia y a Cris decidí entrar en el programa y gracias a ellas aprendí a comer bien. Y, sin darme cuenta, llegué a perder 15 kg. Fue genial sentirse acompañada no solo por ellas, sino por todo el grupo que te van dando soporte a diario. ¡¡ Gracias por todo !!

Jordi O.

Muchas gracias!!! Para mi y mi familia los objetivos era cambiar de hábitos y fomentar el alimentarse de una manera saludable y consciente, para que nuestra hija, pueda vivirlo de una manera natural y diaria. Gracias a Cris⁩ por motivarme a entrar a la comunidad y a Silvia Life Healthy⁩ por hacer que me mantuviera. 🙈🤣
Es una idea genial usar la comunidad para motivarnos unos a otros a permanecer en la decisión de cambiar de alimentación y además 13 kg … 😘😘

Sonia

Años intentando cuidarme pero sin resultados. Seguía con la tripa muy hinchada, sin adelgazar y cuando lo hacía recuperaba más … Se me hizo un imposible. Comidas, cenas, trabajo, dormir fuera a menudo por trabajo….. imposible! De repente te dicen que puedes desayunar mi “pa amb oli” querido y comer 🍌 y un sin fin de comida que no comía hace años pensando que me engordaba 🤦‍♀ Qué feliz! Qué contenta! Ahora además adelgazo. Me encuentro mejor y ni un ibuprofeno en mis ciclos mensuales. Os animo a todos, de verdad, vale mucho la pena!!! 💝 Lo conseguireis y esto es para siempre!

Marita M.

Primero dar las gracias a Silvia y a Cris por su labor y empeño en ayudarme a conseguir que comiera la 5 comidas imprescindibles y con comida “Saludable” que aunque mucha lo parezca No lo es 👎. Mi salud ha mejorado y los hábitos alimenticios míos y de toda mi familia también por ello les estoy muy agradecida 😀 🥰
Ah, creo que lo fundamental es aprender a hacer la compra en cualquier supermercado!!! Y esto es gracias a vosotras y al grupo.

Elena L.

Mi experiencia con Live Healthy es totalmente positiva!! Yo pensaba que no comía del todo mal, comía de todo, pero me equivocaba. Al conocer a Silvia y a Cris decidí entrar en el programa y gracias a ellas aprendí a comer bien. Y, sin darme cuenta, llegué a perder 15 kg. Fue genial sentirse acompañada no solo por ellas, sino por todo el grupo que te van dando soporte a diario. ¡¡ Gracias por todo !!

Maria del Mar
Maria del Mar P.

En mi caso ya comía de forma saludable y el objetivo a corto/medio plazo era la pérdida de peso. LiveHealthy me ha ayudado a afianzar los buenos hábitos y corregir algunos fallos. El ser más consciente de las cantidades me ha ayudado con la pérdida de peso. El acompañamiento de Cris fue crucial especialmente en la primera semana y en algún otro momento necesario en el que me había descarriado. Estoy encantada con el hecho de que mi hijo también sea consciente de que hay que comer comida real y tenga claro que va a merendar fruta cada día. Incluso se contagió algún compañero de trabajo porque le daban envidia mis platos de fruta de la merienda. No tengo más que palabras de agradecimiento para Silvia y Cris que me han brindado esta oportunidad. Me siento fenomenal y tengo la clave para mantenerme así.
Muchas gracias!!!

Patri D.

😃😃😃😃😃 estoy feliz…… soy feliz….. hace muchos, pero muchos años que luchaba con los kilos y siempre perdia la batalla… muchas gracias chicas por darme un ejército con el que luchar…. constancia, fortaleza, amor propio, acompañado de vuestra energía, tengo muy claro que sin vuestro apoyo no hubiera conseguido vencer 😍😍

Carmen M.

Me siento afortunada de haber podido «nutrirme» de los consejos, recetas, ánimos, recomendaciones, ejemplos e informaciones que, de no ser parte de LH, me hubiera perdido y hoy seguiría lamentándome delante del espejo o al ver los resultados de mi colesterol, que aunque congénito, ha bajado bastante sin medicación.
Esta es la definitiva, la que no me va producir efecto rebote si aplico lo aprendido. Por ello os animo a todos a seguir a no desanimaros y a poner foco que es lo que más funciona. Y agradecer a Silvia que ha sido mi facilitadora, su paciencia e interés porque llegara a mi objetivo. Ahora tengo un nuevo objetivo de por vida: Yo y mi salud. Gracias también a Cris Odriozola por todo ❣❣❣

Jordi O.

Muchas gracias!!! Para mi y mi familia los objetivos era cambiar de hábitos y fomentar el alimentarse de una manera saludable y consciente, para que nuestra hija, pueda vivirlo de una manera natural y diaria. Gracias a Cris⁩ por motivarme a entrar a la comunidad y a Silvia Life Healthy⁩ por hacer que me mantuviera. 🙈🤣
Es una idea genial usar la comunidad para motivarnos unos a otros a permanecer en la decisión de cambiar de alimentación y además 13 kg … 😘😘

Sonia

Años intentando cuidarme pero sin resultados. Seguía con la tripa muy hinchada, sin adelgazar y cuando lo hacía recuperaba más … Se me hizo un imposible. Comidas, cenas, trabajo, dormir fuera a menudo por trabajo….. imposible! De repente te dicen que puedes desayunar mi “pa amb oli” querido y comer 🍌 y un sin fin de comida que no comía hace años pensando que me engordaba 🤦‍♀ Qué feliz! Qué contenta! Ahora además adelgazo. Me encuentro mejor y ni un ibuprofeno en mis ciclos mensuales. Os animo a todos, de verdad, vale mucho la pena!!! 💝 Lo conseguireis y esto es para siempre!

Liliana Y.

Estoy súper feliz!! Haber bajado 20 kg en 5 meses es increíble!! Gracias Silvia, Cris y Nieves por la motivación!! Para mí ha sido fundamental!! Hubo semanas que estuve estancada pero no me di por vencida. Seguí y ahora puedo ver los resultados.

¡¡¡ Si se puede !!!!

Marita M.

Primero dar las gracias a Silvia y a Cris por su labor y empeño en ayudarme a conseguir que comiera la 5 comidas imprescindibles y con comida “Saludable” que aunque mucha lo parezca No lo es 👎. Mi salud ha mejorado y los hábitos alimenticios míos y de toda mi familia también por ello les estoy muy agradecida 😀 🥰
Ah, creo que lo fundamental es aprender a hacer la compra en cualquier supermercado!!! Y esto es gracias a vosotras y al grupo.

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