¿Qué es el Método LH?
El Método LH es un método de empoderación nutricional que te guía y acompaña consecuentemente en tu camino hacia el estilo de vida saludable que todos deberíamos llevar. Te permite hacerte cargo de tu vida y además te ayudará en la toma de decisiones que resultarán en tu bienestar físico. Mediante un plan de alimentación saludable, nos acercaremos al Batch Cooking y a las recetas FASS: Fácil, Atractivo, Sabroso y Saludable. El objetivo es aprender a comer sano y nutritivo cambiando nuestros hábitos alimentarios que te permitirán además alcanzar tu peso ideal para toda la vida. ¡Sin rebotes!
Primera etapa
En primer lugar, «fase de descenso», aprende sobre todo lo que necesitas sobre cómo comer de manera saludable. Alimentación, cocina y organización. Te guiamos y acompañamos mientras tomas las riendas de tu nueva vida.
Segunda etapa
Seguidamente, «fase de consolidación», ya estamos en nuestro peso ideal y saludable. Es el momento de reforzar lo aprendido para que tu cambio de estilo de vida se mantenga en el tiempo. Por ello quedará atrás los molestos altibajos de peso sin sentido.
¿Por qué Método LH y no dieta?
Cambia tu relación con la comida. No hagas dieta más bien cambia tus hábitos.
No caminas solo
El grupo tiene poder. Poder para aprender unos de otros, poder para alentarnos y poder para ayudarnos en tiempos difíciles. Por esta razón el Método LH integra la parte física con nuestra parte social para sentirse parte de una comunidad donde podemos compartir nuestras preocupaciones y alegrías junto con las personas que también siguen nuestro camino. Ya que juntos, sumamos y nos potenciamos mutuamente.
Mi experiencia con Live Healthy es totalmente positiva!! Yo pensaba que no comía del todo mal, comía de todo, pero me equivocaba. Al conocer a Silvia y a Cris decidí entrar en el programa y gracias a ellas aprendí a comer bien. Y, sin darme cuenta, llegué a perder 15 kg. Fue genial sentirse acompañada no solo por ellas, sino por todo el grupo que te van dando soporte a diario. ¡¡ Gracias por todo !!
Muchas gracias!!! Para mi y mi familia los objetivos era cambiar de hábitos y fomentar el alimentarse de una manera saludable y consciente, para que nuestra hija, pueda vivirlo de una manera natural y diaria. Gracias a Cris por motivarme a entrar a la comunidad y a Silvia Life Healthy por hacer que me mantuviera. 🙈🤣
Es una idea genial usar la comunidad para motivarnos unos a otros a permanecer en la decisión de cambiar de alimentación y además 13 kg … 😘😘
Años intentando cuidarme pero sin resultados. Seguía con la tripa muy hinchada, sin adelgazar y cuando lo hacía recuperaba más … Se me hizo un imposible. Comidas, cenas, trabajo, dormir fuera a menudo por trabajo….. imposible! De repente te dicen que puedes desayunar mi “pa amb oli” querido y comer 🍌 y un sin fin de comida que no comía hace años pensando que me engordaba 🤦♀ Qué feliz! Qué contenta! Ahora además adelgazo. Me encuentro mejor y ni un ibuprofeno en mis ciclos mensuales. Os animo a todos, de verdad, vale mucho la pena!!! 💝 Lo conseguireis y esto es para siempre!
Primero dar las gracias a Silvia y a Cris por su labor y empeño en ayudarme a conseguir que comiera la 5 comidas imprescindibles y con comida “Saludable” que aunque mucha lo parezca No lo es 👎. Mi salud ha mejorado y los hábitos alimenticios míos y de toda mi familia también por ello les estoy muy agradecida 😀 🥰
Ah, creo que lo fundamental es aprender a hacer la compra en cualquier supermercado!!! Y esto es gracias a vosotras y al grupo.
Nuestras recetas FASS
Siguiendo con el Método LH, dos ingredientes muy importantes, y que te ayudarán a reconciliarte con la cocina, son el Batch Cooking, junto con nuestras recetas fáciles, atractivas, sabrosas y saludables. Como resultado obtendrás una mayor organización y un mejor uso de tu tiempo, sin tener que renunciar a una vida saludable. Finalmente verás cómo se te hace más fácil amar la comida, viendo los resultados.
Algunos de nuestros platos … puedes encontrar más en nuestra cuenta de telegram.
Garbanzos estofados
guacamole con tomate
batido de fresa
¿Aún dudas sobre el Método LH?
Contacta con nosotras. De esta forma resolveremos todas tus preguntas